ベンチリーチとは何?スポーツのルールや画像&動画!

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ベンチリーチというスポーツが注目されています。見た目は地味なスポーツですが、やってみると意外とおもしろい!

テレビ番組「嵐のワクワク学区 2017」で嵐の5人がベンチリーチにチャレンジしたことでも話題となっていました!


世界でベンチリーチが競技されている動画もあります。ベンチリーチとは何?スポーツのルールや画像&動画を紹介します。

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ベンチリーチとは何?


ベンチリーチを初めて聞いた人も多いと思いますが、グループで遊ぶ時とかにも使えそうなゲーム、みんなでできるスポーツですよ。
ベンチリーチは数年前から海外で話題になっている室内でできるスポーツです。


ベンチリーチをするのに必要なものは、ベンチまたは椅子と、積み木のような何か置けるものだけ。
シンプルですね。

やり方やルールを次にお伝えします。簡単ですのですぐチャレンジできますよ。

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ベンチリーチ・スポーツのルールや画像&動画


ルールは簡単
動画では距離を示すのに積み木のようなものを使用しています。

1)ベンチの上に挑戦者はヒザ立ちになります。

2)ふくらはぎや足を他の人にしっかり押さえてもらいます。

3)挑戦者は上半身を前へ倒し、乗り出した状態で手を伸ばしできるだけ遠くに木を置く。

4)挑戦者は地面に手をついてしまったら失格になります。

5)木を遠くに置けた人の勝利!

簡単そうに見えますが、遠くへ置こうと乗り出した体をキープするのには結構な筋力が必要!!
挑戦者はプルプルして戻れずに、下に落ちてしまうんです。
それをみんなで応援するのが盛り上がります。


上に乗って押さえてる人との連帯感も生まれますし、楽しいですね。


体幹を鍛えるのにも良さそうな感じがします。

ベンチリーチまとめ


嵐もチャレンジ、イッテQでも挑戦して話題の室内でできるスポーツのベンチリーチ!
遠くを目指して置くだけのシンプルな競技ですが、戻る方が意外に大変!!

腹筋や背筋がかなり鍛えられそうな地味に見えて予想外に大変そうなスポーツです。
ベンチリーチの次の日は筋肉痛が間違いないですね!

ベンチリーチとは何?スポーツのルールや画像&動画を紹介しました。

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