金子賢が20キロ太った？なぜ太った？
元総合格闘家であり、『ごくせん』シリーズや土曜ワイド劇場などといった、様々なドラマ・映画に出演する俳優・金子賢さん。
ボディビルダーとして活躍していることもあり、バランス良く鍛え上げられたマッチョなボディは、度々メディアにて取り上げられていました。
しかし昨今、マッチョボディが特徴的な金子賢さんが「激太りしていた」という噂が、インターネット上で話題になっています。
金子賢さんのオフィシャルブログにて2019年4月19日に掲載された記事によると、20kgもの体重増加をしていたことが明らかになっており、ぽっこりと出っ張ったお腹を出して、複雑な表情を浮かべる金子さんの写真が掲載されていました。
原因については、2018年の初めに首のヘルニア（＝頸椎椎間板ヘルニア）であり、程度によっては運動に支障が出てしまう病気であるとされています。
首のヘルニアの治療中はトレーニングができない状態であり、リハビリトレーニングを再開できたのは2018年の10月からだったようです。
トレーニングできなかった期間でかなり身体が鈍ってしまったことはかなりショックだたようで、88kgにまで太ってしまったことに対して「10kgは範囲内だったけど、20kgはちと…人生最大やわ…」とコメントしています。
金子賢の現在の体系は？
ボディビルダーでもある金子賢さんですが、『ねとらぼエンタ』によると実は一般的な「ダイエット」を目的とした減量はあまり経験がなかったとのこと。
しかし「100日ダイエット」によって、当時88kgあった体重は2019年7月29日の時点で72.5kg（16kg減）までの減量に成功！
ブログではダイエット中の体型の写真が掲載されており、ぽっこり出っ張ったお腹は、以前のようにシックスパックが魅力的なボディへと大変身しています。
通常はコンテストへの出場を目標とした減量を中心としていることもあり、具体的な目標がない中でのダイエットは大変厳しいものであったことがうかがえますね。
金子賢のダイエット方法は？
88kgものぽっちゃりボディから、72.5kgのすっきりボディへと大変身を遂げた金子賢さん。実は2017年頃にも2ヶ月で81kgから70.3kgへの減量に成功しているのです。
そんな金子賢さんの変化に、インターネット上では「どんなダイエット方法だったのか？」という声が多く寄せられています。
ブログに掲載されている内容によると、主にご本人監修のプロテイン「鍛神プロテインPRO」を中心としたヘルシーな食事・運動を取り入れた「HMBダイエット」であるとされています。
鍛神プロテインPROは金子賢さんがプロデュースするプロテイン・トレーニングサプリブランドです。
甘めで飲みやすいので、プロテインを初めて飲む方におすすめのプロテインです。
また、今までにプロテインを試してことがあるけど、不味くて飲むをやめてしまったという方でも飲み続けやすいと思います。
「HMBダイエット」とは、プロテインで脂肪を燃焼しやすい身体を作り、運動によってより効率よく減量していく方法となっています。
ブログに掲載されている写真によると、朝食をプロテインのみで済ませる日も多いですが、ランチなどは筋肉食堂の蒸し鶏・ローストビーフ弁当をはじめとした、たんぱく質を中心とした食事メニューとなっているようです。
また、金子賢さんは日課として重量挙げ・ピラティス・サイクリングマシンなどといった、多彩な運動方法を日頃から行っていることも体重が激減した理由の1つといえるでしょう。
また、ダイエット成功の秘訣については「計画を立てて、最初はゆっくり体質改善していくことが重要」と話しています。
1ヶ月目は1日180～220g程度の減量をイメージしながら体重を落としていき、ダイエットに慣れてきた2ヶ月目以降は少しずつハードにしていくというスタイルを実践しているようです。
金子賢の体系変化、世間の評判は？
約3ヶ月という短い期間で16kgもの減量に成功した金子賢さんですが、あまりの体型の変化により、インターネット上では様々なコメント・意見が飛び交っています。
そこでここでは、大規模なダイエットに成功した金子賢さんの体型変化に対する、世間の評判・ネット上のコメントの一部をご紹介していきます。
●賢さんのストイックさには頭が下がります！
●ビフォーアフターの差がすごすぎ！
●あれは一定の筋肉量・ノウハウがある人だからこそ成せる技だ…
●うっすら筋肉見えてちゃってるし、ちょっと脂肪付けただけでは？
●ライザップ的な宣伝では？
インターネット上のコメントでは、金子賢さんの劇的な体型変化を「ストイックなダイエットの賜物」として称賛する声が寄せられています。
また懐疑的・否定的なコメントも少なくないようで、金子さんがボディビルダーとしての経験を持つことから、基礎的な筋肉量を持つ人物・日頃から運動に慣れている人物だからこそ、今回のようなダイエットができたのではないかという声も存在しています。