EICOダイエット方法!脚やせ効果の動画や本、靴について!

ナカイの窓


ダイエットコーチとして人気のEICOさん。自身も20キロダイエットした経験があり、無理せず続けられるダイエット方法のDVD動画が口コミでも人気。脚やせ効果のあるEICOさんの靴やスリムコーチも通販で大好評。EICOさんのインスタや、ダイエット方法、効果や口コミについて。(ナカイの窓3/14出演)

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ダイエットコーチEICO

出典元:https://www.instagram.com/dietcoacheico/

ナカイの窓「ダイエットに成功した人SP」に登場のダイエットコーチEICOさん。

EICOさん自身も子供の頃は食べるのが大好きで、お菓子も大量に食べていたという過去が。しかし1年間で20kgのダイエットに成功経験のある、元ぽっちゃりさん!体重はマックスで72キロあったことも。


大学生の頃にダイエットに本気で取り組んで、栄養士さんや運動指導士さんから指導を受けた経験から、自己流ではなくきちんと学んで取り組まないとダメだと気付いたEICOさん。

大学4年生の時にミス日本に応募し、準ミスに選ばれるという栄光に。

出典元:https://www.instagram.com/dietcoacheico/

今では下半身痩せのプロとしてテレビや雑誌でも大活躍のEICOさん。(解決!ナイナイアンサー、PON!、NHK「助けて!きわめびと」など)

太ももやふくらはぎ、お尻などは、ダイエットの中でも特に痩せにくい難しい部分で悩んでいる人も多いですよね。

今注目されているダイエットコーチEICOさんのダイエット方法について見ていきましょう。

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eico式 ダイエット方法


EICOさんが提唱するダイエット方法は、リバウンドしない!といいます。そのためにも、「頑張っても痩せない」という人の痩せられない”おデブ習慣”を見直すコツも教えてくれます。

〜痩せない人が無意識にやっている習慣 “おデブ習慣”〜

・カバンが重くて荷物が多い
・睡眠不足(6時間以下)
・シャワーだけで湯船に浸からない
・コーヒーをよく飲む
・好きな食べ物を我慢してしまう
・部屋が汚い
・・・など

生活習慣を見直して、効果的なエクササイズをプラスすることで、最短にダイエットでき、リバウンドしない!というメソッド。色々試してもリバウンドしてしまう人には、メンタル面にも原因があるというのも納得。

EICO式・下半身やせエクササイズの動画。

エクササイズに激しい動きはなく、無理なくゆっくりできるもの。
・立ったままその場でできる下半身やせ
・体の後ろの側の脂肪を燃やす
・ひざ上をスッキリさせる

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脚やせ効果、口コミ

EICOさんの多数あるダイエット本の中から、レビュー評価の高い人気の3冊を紹介します。

『EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks』

「今までの生活をあまり変えずに、いかに下半身をサイズダウンさせるかの工夫が紹介されています。」

「筋トレもさほど時間かかりません。下半身太めで悩まれてる方に凄く良いと思います。 ストレッチもお手軽だし、買物ついでのウォーキングで17キロ痩せる事ができました。著者がもともと下半身で悩まれていてそれを克服されたのが良いです。」

本の詳細はこちらから→『EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks』

 

DVD付きで人気なのはこちら。
『リバウンド率ゼロ! EICO式下半身やせメソッド』

「食事制限のダイエットはストレスが溜まって、後からドカ食いしたり、リバウンドしがち。きつい食事制限がなく、無理なく続けやすい。ストレッチなど気持ちが良い。」

「下半身に特化している内容が良い。辛い動作があまりないので続けられそう。」

本の詳細はこちら→『リバウンド率ゼロ!EICO式下半身やせメソッドDVDつき』 

 

生活改善とダイエットに好評なのがこちら。
『”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました』

「漫画の通りにやってみたら、辛くないのに1週間で3キロも痩せました。」

「”痩せるためには当たり前のこと”をスムーズに実行できるようにするための心の持ち方・考え方みたいのの指針はすごくためになった」

「太った方の気持ちを理解しながら、それでも痩せることが出来るんだというとても前向きになれる本です。」
本の詳細を見てみる→『”おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました』

こちらの話題ダイエット法もおすすめです:

体幹リセットダイエットやり方・効果について!金スマ12/15

体幹リセットダイエット方法の口コミ!頭痛が起きる?

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靴スリムコーチ


エクササイズ効果のあるバレエシューズ。通信販売でも売れているシューズ。お手頃なものは数千円台から。おしゃれなスリッポンのシューズタイプも。スリムコーチ靴の種類を見てみる→スリムコーチの種類や価格を見比べる

偽物が出たほどの人気のEICOさんのインソール!

手持ちの靴に入れられるインソールタイプで、下半身エクササイズをサポートしてくれる。O脚対策としても。
インソールの値段や詳細はこちら→スリムコーチ ジェルインソールの詳細

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eico インスタ・ブログ

EICOさんのインスタでは普段の海外生活の様子などセレブな写真も見られます。

ダイエットコーチEICOさん インスタグラム→https://www.instagram.com/dietcoacheico/

ダイエットコーチEICOさんの公式ブログはこちら→https://ameblo.jp/eico-diet/

公式ツイッターはこちら→https://twitter.com/diet_eico

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ナカイの窓健康美容
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