美人で超ムキムキの安井友梨(やすいゆり)さん、ダイエット番組や『ワイドナショー』『マツコの知らない世界』など数々テレビやCMに登場し、岡村隆史さんやさんまさんにも肉体美を絶賛され話題に。
フィットネス女王の安井友梨さんの勤める銀行や旦那はどんな人物？引き締まった体を維持する食事やトレーニング方法とは。
注目される安井友梨さんの経歴、年齢や身長、ダイエットを考えた食事メニューなどについてお届けします。
安井友梨wiki(年齢や身長)昔の画像
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名前：安井友梨（やすい ゆり）
年齢：1984年1月31日生まれ
出身地：愛知県
身長：173cm
体重：オン時52kg、オフ時66kg
銀行員として勤務する傍ら、フィットネス女王として活動している安井友梨さん。トレーニングによって鍛え上げられた美しいボディラインは国内のフィットネスビキニ競技において敵なしとされる無敵の「フィットネスビキニ界の日本女王」。
フィットネスビキニ競技を始めたのは年齢30歳になってから、とウェブメディアelthaのインタビューにおいて話している安井さん。こちらがビフォーアフターの写真。
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昔、68kgまで太ってしまった身体を引き締めるためにジムへ通いはじめ、ダイエットの目標となるモデルを調べていた時に、目に留まったのが「第1回フィットネスビキニ選手権」の優勝者の写真であったことから、フィットネスビキニ優勝を目指すようになったとのこと。
競技未経験であったにも関わらず、トレーニング開始からわずか10ヶ月で2015年に開催された「オールジャパンフィットネスビキニ選手権」にて総合優勝という快挙！
35歳以下級160cm超級クラスでは前人未到の5連覇を2019年達成するなど、数々の功績を残しています。
「銀行OL」と「フィットネス女王」という2つの顔を両立している安井友梨さん。インタビュー時に「トレーニングを始めた当初、職場で上司から「何かしているのか」と聞かれ、フィットネスビキニについて話したところ「全面的に応援する」と話してくれた」ことから『二刀流』を目指すことがテーマとなったとのこと。
応援してくれる銀行の上司が素敵すぎます。
下の関連記事では、オールジャパン ビキニフィットネス選手権について詳しくまとめていますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
【オールジャパン・フィットネスビキニ選手権】歴代優勝者一覧！
安井友梨の職場・銀行とは
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YURI YASUIオフィシャルブログのプロフィール欄およびウェブメディアelthaのインタビューによると安井友梨さんは、32ヶ国・地域で展開している歴史ある外資系銀行「オーストラリア・ニュージーランド銀行」の営業職として勤務しているようです。
銀行の仕事に支障が出てしまうような競技活動はしないと決めているので、トレーニングや仕事においても「限られた時間でいかに集中して効率良くやるか」を考えて行動、社内ではトップクラスの成績を残しているのだそうです。
美しい身体づくりで成果を出し、仕事でも良い成績を残し、銀行にとっては素晴らしい人材に違いありません。
さんま、岡村も絶賛
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フィットネスビキニにて日本チャンピオンに輝いた安井友梨さんの美貌は、数々のメディアでも取り上げられています。
テレビ『痛快！明石家家電視台』では、美ボディを活かしたビキニ姿で登場。明石家さんまさんが「旦那さんがうらやましい」と発言し絶賛。
また、2019年11月2日に放送された『明石家さんまのラブメイト10』では、岡村隆史さんのラブメイト（＝今気になっている女性）の1人として安井友梨さんが紹介され、タクシーで流れていた「akerun（あけるん）」のCMを見て一目惚れしたとのこと。
普段は小さくてかわいらしい女性がタイプの岡村さんですが、安井さんの場合は美しいボディーラインが好きなのだそう。番組内ではゲットした電話番号を用いて、スタジオから電話をかけるシーンもありました。
安井友梨の旦那、出産とは？
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美しい美貌を持つ安井友梨さんは、かねてから「こんなにキレイならすでに結婚してるのでは？」「旦那ははどんな人？」という声も多く上がっていましたが、『明石家さんまのラブメイト10』における岡村さんとの電話において、結婚していたことを告白しています。
結婚相手の名前や仕事については明かされていませんが、インターネット上では川口真輝さんという名前の男性が安井さんの旦那ではないかという噂が立っています。
しかし、ブログ上では結婚相手および出産に関する内容が書かれていないため、本当に川口さんという男性なのかどうか、子どもがいるのかどうかは定かではありません。
旦那の詳細情報は無いですが、両親や弟・妹については下記の記事にまとめてあります。
安井友梨は妹も美人？実家はお金持ち？？安井友梨の家族や出身まとめ
安井友梨の小杉ダイエット・トレーニング方法
銀行員＆フィットネス女王という2つの顔を持つ安井友梨さん、フジテレビ『ドSトレーナー』において、ブラックマヨネーズの小杉竜一さんのパーソナルトレーナーとして3ヶ月のダイエットを指導しました。
普段は「指導を受ける側」である安井さん、パーソナルトレーナーとしての活動は初めてだったといいます。
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安井さんと小杉さんは「何度もリバウンドしたことがある」という共通点があるためか、小杉さんが憧れのボディを目指すうえで、メニュー面・精神面でもしっかりサポートをしていました。
実際に小杉さんが行っていたダイエット・トレーニングメニューとは、主に5種類ものウエイトトレーニングにフィットネスバイクを加えた運動重視のスタイル。
トレーニング後半では、スクワットなどの下半身をメインとしたトレーニングに切り替えるなど、小杉さんの様子に合わせて様々なトレーニング方法を採用していました。
食事メニューも安井友梨さんならでは食事メニュー、タンパク質をメインとした料理を取り入れています。
トレーニング前には体重が119.2kgだった小杉さんですが、3ヶ月ものトレーニングの末に96.3kg（-22.9kg）にまでダウンするという驚きの結果に！
また2019年の12月4日のブログでは、テレビ『スポーツ内閣』で小杉さんと久しぶりの再会を果たし、トレーニング時のスタイルを現在も維持している小杉さんと安井さんのツーショット写真が掲載されました。
安井友梨の食事メニューとは
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安井さんはトレーニング内容だけでなく、しなやかな体型を維持するためもちろん食生活にも気を付けておられます。
ブログにおいて時々減量中の食事を公開しており、カロリー・栄養素はもちろん、添加物もチェックしているようです。
公開されていた一部の食事内容では、以下のようなストイックな食事スタイルになっています。
- 朝食：ブロッコリー・トマトサラダ（トマトツナサラダ）・ゆで卵
- 昼食：馬肉（150g）（しらす）、野菜サラダ
- 夕飯：筋肉食堂の卵白オムレツ
低カロリーで淡泊な味の食材が多く、お米などの炭水化物が少なめになっているのが特徴といえます。
また、トレーニングありの日となしの日でも食事メニュー・一日の総摂取カロリーに変化をつけているようです。
2017年の7月8日の記事には食事メニューの詳細が書かれており、トレーニングの日は1600キロカロリー、トレーニングなしの日は1400キロカロリーに設定しているようです。
たんぱく質摂取量についても、1日で120gという目安を定めており、目安量に相当する馬肉150gを朝昼夜に食べているとのこと。
また普通どこで手に入れるの!?というシカ肉も。
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「鹿肉は、究極のダイエットフード！！ 牛や豚に比べても、、、
☆栄養素は郡を抜き豊富！！
☆圧倒的に鉄分、亜鉛も多い。
☆シカ肉カロリー牛肉の約3分の1
☆脂質は牛肉の約7分の1
→脂質は少なく、さらに質が良い
☆たんぱく質は約1.5倍！
シカ肉を摂ることで、、、
筋肉を維持しながら脂肪を落とすことが可能」
近所のスーパーで鹿肉を見ることはないですが、北海道では鹿肉が食べられているので通販で「エゾシカ肉」お取り寄せすることができるんですね。安井さんのムキムキ美ボディに近づけるよう高栄養な鹿肉を試してみるのも良いかもしれません。
鹿肉について詳しくはこちら→【北海道産】シカ肉
下の関連記事では、安井友梨さんのおすすめレシピや調味料について詳しくまとめていますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
＞ 安井友梨の食事は簡単・時短？安井友梨おすすめ減量レシピまとめ！
お酒やおやつ、安井友梨流の食事では？
安井さんはブログでもお気に入りのお菓子を紹介するほどの大の甘い物好き。
おはぎや豆大福などの和菓子が大好きなようで、ブログに寄せられた間食に関する質問に対しても「本当は朝昼夜菓子パンや和菓子を食べていたい！」と答えています。
しかし、お菓子が食べられない減量中の時には、プロテインや豆乳を使って特製のおやつを作っているのだそうです。
安井さん曰く「減量中もタンパク質と糖質が非常に重要」で、長時間にわたってゆっくり取り込まれる糖質を選ぶことがポイントであるとブログにて解説しています。
また、お酒についてはトレーニングの有無問わず、年中全く飲まないのだそうです。
安井友梨の本・インスタ・ブログ・ツイッター
安井友梨さんの筋トレ本(DVD付) 『究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ』
安井友梨さんはブログやインスタグラムで、トレーニングや大会・メディア出演に関する情報やファッション・美容などといった日常の一コマも投稿されているため、様々な安井さんの一面を垣間見ることができます。